co dają

Bim co do twojego pytanie to spytaj się Cybera. Bo ja nic o tym nie wiem Rosjanki są tanie i dobrze dają ale nie ma to jak porządna 16 To nie moje są słowa ... pac-man ... nie pag-man

lokcie w poniedzialek daja rade w 4 seriach samych wyciskan ?? jesli tak to albo masz je z tytanu albo cwiczysz gramowymi obciazeniami. uda na samym koncu w srode ? jedno cwiczenie ? gdzie dwuglowe ? po co w piatek 2 rodzaje wioslowania w tym hantelka jako pierwsze ? gdzie cwiczenie na prostowniki ? barki zacznij od najmniejszego aktonu bo [...]

[...] kompletnie zero netu! Mam w sieci tyle zaległości, postaram się to jakoś nadrobić i powoli zacznę na nowo wczuwać się w forum bo sporo nowych tematów się narobiło. A co do tematu samo wznoszenie coś da, ale jeśłi się zaniedba uda to na pewno niewiele, jak już ćwiczyć to porządnie, a nie ćwiczenie któe się najbardziej lubi, te zwykle mało dają.

tzn moze tak: zalezy mi tylko na rzebie ciala!sila czy masa chyba same przyjda..nabiore jej jak zaczne regularnie cwiczyc..przede wysztkim zalezy mi na miesniach duwglowych i trojglowych oraz klacie i brzuchu:)ma te 2 hantle po 5 kg..brk drazka ani innyc przyrzadow:(na silke moze zaczne chodzic,ale jeszcze nie wiem... 1.to te pompki nic mi nie [...]

po skonczeniu pierwszego opakowania,jadlem 7 kaps dziennie(2rano,1pomiedzy posilkami,2po treningu,2 przed snem)nadal tak jem + glutamina + dextroza.Po samym HMB efekty byly i to dosc duze,przez caly ten czas cwiczylem typowo na rzezbe,zniknelo mi duzo z podskornej tkanki tluszczowej,miesnie staly sie brdziej widoczne,zarysowane i wypukle,swietnie [...]

[...] Jezeli w pierwszych cyklach bierzesz mono to oczywiście widać efekty, pomyślci co by się stało jakby na pierwszy cykl w życiu wziąść np. Cell pumpa. Po prostu z każdym kolejnym cyklem przyzwyczajony do kreatyny organizm coraz słabiej na nią reaguje. Dlatego początkowe cykle dają najlepsze efekty, a chyba większość zaczynała właśnie od mono.

Naturalnie na poczatku nalezaloby zaczac edukacje jak wyglada dieta kulturystyczna.Oczywiscie mozemy Ci pomoc ulozyc diete, poniewaz na poczatku nie zawsze wszystko sie wie, a dieta powinna byc dobra juz na poczatku. Zapoznaj sie z linkami, a pozniej jak bedziesz mial watpliwosci, to bedziemy cos ukladac.Napisz takze jakimi produktami dysponujesz, [...]

Sie manko Ja chetnie bym sie przylaczyl, dzisiaj zrobie coopera i podam aktualne czasy, tez chcem poprawic swoj czas na 50m i na 100m dowolnym. Mam nadzieje ze pomozecie. Nie boje sie wycisku i lubie jak mi daja w kosc. Harddude mam nadzije ze pomozesz. Gdzie jest ta ankieta ktora powiniem wypelnic i co jeszcze by cie interesowalo. Pozdrawiam [...]

Hehe, w ankiecie widnieje primka, winstrol.."Dobre", malo szkodliwe srodki,dają dobry mięsien,po cyklu nie "scierwieje" sie jak po Omce itp, ale nikt w ankiecie nie zagłosuje. Bo po co, lepiej mety zayeeebac! Bo to jest klasa kox nie?? hehe o ja pier...

byc moze masz racje albo i nie czytalam mnostwo informacji akurat nie na tej stronie o diecie i cwoczeniach np. na brzuch bo to moj czuly pkt. znalazlam cwiczenia abs2 chce zapytac czy sa dobre, chodzialam kiedys na silke zeby zrzucic zbedny tluszcz ale trafilam na badziew bo nie bylo trenera potrzebuje wskazowek i nie oceniaj mnie jesli nie wiesz [...]

Prawda jest taka że super firma trec i jej sztywne ceny dają marże nieraz nawet 60% sprzedawcom także polityka cenowa że jedna cena we wszystkich punktach nie jest wcale fajna, po za tym nie wiem o co ci chodzi, każdy robi ceny jakie mu odpowiadają aby zarobic

hm...nie mow ze woda nic nie daja wypij sobie z 4 litry wodzy dziennie to zobaczymy czy nie bedziesz sikal :) wiec po co sie jeszcze bombardowac browarem jak mona troszke wiecej wipic wody ;) Pozdrawiam !! Imperatorr !!

[...] 170 kg, zaproponował mi na ławce coś takiego: wyciskanie sztangi z zatrzymaniem 2 secundowym na 80% maksa (3 serie po 3) + same opuszczanie sztangi z ciężarem 110% maksa (dają mi sztangę na równe ręce i ja sam opuszczam a podciągają pomocnicy :) - 3 serie po 3, ale przy 3 serii mam dość. Zmieniony przez - hetman999 w dniu 2013-02-08 21:26:46

[...] makrela wędzona, ryby w puszce, kurczak gotowany, szaszłyki, ryby smażone, piersi z kurczaka. ( staram się unikać jedzenia kiełbas). Nie ukrywam że produkty trochę dają się we znaki jeżeli chodzi o mój portfel, dlatego nie mogę za bardzo na dzień dzisiejszy pozwolić sobie na dodatkowe suplementy. Nie mam odpowiednio poukładanych [...]

W sumie co te poręcze dają, przecież ziemia, krzesła czy poręcze to, to "samo" nie? 94Maly właśnie w tym rzecz, że chciałem kupić drążek ścienny za 110zł ale już od soboty zaczynam nowy cykl na masę i wątpię żeby moje 33,5kg obciążeń wystarczyło jak już na pierwszym cyklu brakowało. Chyba że tak może być że bez progresu jakoś nogi będą rosły... [...]

to wyglada na stres...to jest jakas nowo poznana dziewczyna??? mysle ze na 99% sa to fizyczne objawy stresu.. widocznei stresujesz sie sotkaniem z nia....zoladkowe problemy to jeden z symptomow stresu... a jak sie z nia spotykasz to co sie dzieje z Twoim brzuchem??? masz wzdecia, gazy ??? bo przelewanie, burczenie w brzuchu to symptom wzdecia, [...]

Dieta zależna od tego co nam dają w ośrodkach sportowych, tam z reguły siedzę większą część roku, także nie ma problemu, treningi mega intensywne i nawet dwa razy dziennie, jeśli jest jeden to długi bo czasem wykraczający ponad 3h. Krzykacz to mówisz że czy wbije boldka,oxe czy propa czy nawet hgh( o nim też myślałem bo wielu lekkoatletów z niego [...]

W wiekszosci prohormony powoduja te same skutki co SAA, a mniejsze efekty celowe.Tyle w teori, bo brakuje konkretnych testow, w Polsce PH sa bardzo malo popularne. Ktos moglby zrobic jakis tescick No ale daja komfort psychiczny, ze bierzemy "odzywki"

kurcze to niezla zamotka z tym blonnikiem ja mialem jakies tam muscle a tam z drugiej strony byl taki text: wybieraj odzywki z duza zawartoscia blonnika gdyz bedzie Ci latwiej uzupelnic zapotrzebowanie na ten skladnik, ktry wynosi dziennie 30 g chyba wiem jedno platki owsiane przed treningiem rzadza nic mi nie daja takiej energii jak ten posilek [...]

na wiekszosci forów i prawie wszyscy mowia ze na noc jak najmniej wegli bo daja niepotrzebne energie i odklada to sie w postaci tkanki tluszczowej a to ze usypiaja i lepszy sen jest to spokojnie moge odpuscic bo po moim dniu padam jak zabity bez zadnych usypiaczy. dlatego zostane chyba przy jak najmniejszej ilosci wegli na noc. a co do bulek to [...]